Bonjour à tous et à toutes,
Précédemment, en art thérapie, nous vous proposions un atelier pour "SE LIBERER DE NOTRE ÉTAT ANXIOGÈNE".
Cette fois, notre intervenante Laurence LOUISOR-LASCARY(@artelo_bulledair) vous propose un moment de reconnexion avec vous-même avec
"La Lettre qui fait bien" !
Il n'est pas facile de se d'écrire, ni de s'accueillir, mail nous devons prendre le temps chaque jour de savourer nos petites victoires en fin de journée.
Il est également bon d’être bienveillant envers soi dés le matin.
Un bonjour,
Un compliment,
Une caresse à soi-même.
L’essentiel, c’est d’avoir un doux mot pour SOI !
Cet exercice d’écriture est un peu basé sur le même principe que le précédent, sauf que cette fois il nous invite, à travers l’écriture, à prendre un temps pour soi ou pour l’autre.
« Si je devais me décrire, je dirais que je suis… » « si je devais te décrire, je dirais que tu es » ...
Pour ce faire, écrivez un petit texte, quelques lignes et ajoutez un brin de couleur.
L'objectif est d'arriver à un lâcher prise, de formes colorées, ou sous forme de mots piochés ici et là dans un magazine, afin d'embellir l'une de vos belles pensées.
Un moment dédié, en Visio ou en présentiel...
Laissez-vous guider par vos émotions et exprimez librement vos pensées positives .....
