L’objectif de l'atelier d'Art-thérapie est de lutter contre les troubles occasionnés par la maladie ou les blessures de la vie.

Animé par Laurence LOUISOR-LASCARY(@artelo_bulledair), cet atelier a sollicité l’utilisation de médiations artistiques soit par la création de dessins, d'écriture ou de création.

L’ idée était de pouvoir exploiter le potentiel artistique de chacun dans une visée thérapeutique et humanitaire afin de permettre d’améliorer leur qualité de vie au quotidien (maladie, souffrance, handicap ou blessure de vie), qu’elles soient passagères, de longue durée ou définitives.

Bonjour à tous et à toutes,

Précédemment, en art thérapie, nous vous proposions un atelier pour "SE LIBERER DE NOTRE ÉTAT ANXIOGÈNE".

Cette fois, notre intervenante Laurence LOUISOR-LASCARY(@artelo_bulledair) vous propose un moment de reconnexion avec vous-même avec

"La Lettre qui fait bien" !          

Il n'est pas facile de se d'écrire, ni de s'accueillir, mail nous devons prendre le temps chaque jour de savourer nos petites victoires en fin de journée.

Il est également bon d’être bienveillant envers soi dés le matin.

Un bonjour,

Un compliment,

Une caresse à soi-même.

L’essentiel, c’est d’avoir un doux mot pour SOI !

Cet exercice d’écriture est un peu basé sur le même principe que le précédent, sauf que cette fois il nous invite, à travers l’écriture, à prendre un temps pour soi ou pour l’autre.

« Si je devais me décrire, je dirais que je suis… » « si je devais te décrire, je dirais que tu es » ...

Pour ce faire,  écrivez un petit texte, quelques lignes et ajoutez un brin de couleur.

L'objectif est d'arriver à un lâcher prise, de formes colorées, ou sous forme de mots piochés ici et là dans un magazine, afin d'embellir l'une de vos belles pensées.
Un moment dédié, en Visio ou en présentiel...

 Laissez-vous guider par vos émotions et exprimez librement vos pensées positives  .....

A COURT D'IDÉES DE RECETTES POUR CES FÊTES DE FIN D’ANNÉES ?

SES ORIGINES :
Originaire d’Asie, elle   s’est largement     propagée en Afrique puis aux Antilles.
GROSEILLE-PAYS(Guadeloupe), OSEILLE DE GUINEE(Inde), BISSAP (Afrique), GOMBO(Guyane), HIBISCUS SABDARIFA(Guinée) et KARCADE(Réunion), autant d'appellation pour l'un des produits "Star" de nos fêtes de fin d'année dont les calices rouges de cette variété d’hibiscus, sont utilisées pour en faire des thés, des confitures, des sirops ou autres délicieux mets.
Véritable anti-inflammatoire, antiasthénique, antioxydant, diurétique, antispasmodique (gastro-intestinal et utérin), elle est également bien connue pour ses propriétés revitalisantes, de drainage, tonifiantes et amincissantes!

Nous vous proposons 3 recettes à base de GROSEILLES PAYS pour un repas de fêtes réussi !!!  

Sirop de groseilles-pays

Riz au sirop de groseilles

 Préparation : 10 minutes          Cuisson : 20 à 25 minutes

LES INGREDIENTS portions pour 4

1 petit l’oignon                  Huile d'olive ou de coco

2 branches cives             1 piment végétarien

Persil finement ciselé     125ml tasse de sirop de groseilles

2 tasses riz                        625ml d’eau

Sel                                      Poivre

     LA RECETTE

Dans ce contexte sanitaire et social et pour assurer la continuité des ateliers cuisine, notre Conseillère en économie sociale et familiale vous proposera des recettes simples et rapides, légères... et gourmandes

La recette du jour met en valeur un « légumes pays » , le FRUIT A PAIN !
Le fruit à pain est un féculent au même titre que le riz, les pâtes ou autres légumes pays.
Particulièrement énergétique en raison de l'amidon, du sucre, des fibres et de la vitamine C qu'il contient .
Il renferme également de puissants antioxydants.
Il vous en reste peut-être des restes de la vieille, ou peut être que vous en trouverez un dans votre jardin, dans celui d'un vos voisins ou encore de l'un de vos proches.